时间：2022-10-24 生活百科 查看: 28
1、时间步:预备动作:左脚重心,右脚打开。也可以将右足放后,脚掌着地,脚背崩直。第1步,将右脚收回到左脚,脚掌着地换重心到全脚掌。第2步,左脚原地,脚掌落地换重心到全脚掌。第3步,右脚向右移动,全脚掌。第4步,左脚并向右脚,全脚掌。第5步,右脚继续向右移动,左脚原地打开,脚掌着地,脚背崩直。 换一只脚,做同样的动作。节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWO THREE恰恰ONE)。动右脚时,左手收缩,右手延伸。反之相同。胯部动作由斜前到旁边。第1步右脚收回时,膝盖应斜对着左脚的脚尖。第2步左脚原地换重心时,膝盖也应对着右脚的脚尖。
2、古巴断裂步:预备动作:右脚重心,左脚打开。第1步,左脚斜前方上步,脚尖外转,重心在两脚之间,后面的右腿脚跟离地,膝盖紧靠在左脚上,有反身动作。第2步,右脚原地换重心右脚。第3步,左脚回来。换一个方向,右脚斜前方上步,做相同的动作。节奏与数拍是恰恰ONE,恰恰ONE。左脚上步时,右手按腹,右脚上步时,左手按腹,右手延伸。也可以一只手收缩,一只手延伸。